薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

実は先日

車を買いました

まだ

車は来ていません

今の車は

新車で購入後4年

距離は12万キロ

今年冬タイヤも

買わなければならない

何となく

乗ってて

不具合も感じる

それなら

買った方がいいな

という感じで買いました。

で、

実は今回

初めての挑戦をしました。

それは

エアロパーツをつけたこと

です。

エアロパーツというのは

簡単にいうと

部品を取り付けて

空気抵抗を変えたり

見た目の装飾すること

です。

とはいえ

車メーカーが売ってる物

です。

じゃあ

なんでそれをつけたか？

というと

通常のままだと

見た目が気にいらないから

です。

私は白色の車が好きなのですが

黒の樹脂が多い車が

あまり好きではないんです。

でも

このエアロパーツ

ネットで調べると

「40代でつけるのは痛い」

とか

「許されるのは20代までだ」

「かっこ悪い」

なんてコメントも

でも

つけたんですよ。

なぜか？

って？

それは

私が良いと思ったから

です。

だって

毎日その車を見るのは

私です。

毎日見た時に

「あの時エアロパーツをつけとけば、、」

なんて

後悔するのも私です。

結局は

車って

自己満足の

世界ですから

で、

コレ

人生も同じです。

例えば

目の前の人がハンカチを

落としたとします。

あなたは

拾って渡してあげました。

じゃあ

なぜそれをしたのでしょう？

その人が困るから？

かもしれません。

でも

よくよく考えてみると

相手が困ることを

回避できたことによる

自己満足とも言えます。

相手も喜びますが

よかったって

アナタも満足するはずです。

「あの時、拾ってあげれば、、」

という

アナタ自身の罪悪感から

逃れるというもあるかもしれません

これも自己満足に

繋がります。

この行動は

自分の感情を満たすために

やっているんです。

そもそも

人間って

常に求めているのは

自分を満たすこと

なんです。

なので

まずは

自分が満足し

幸せを感じること

ってのが大事なんです。

自分が幸せを感じられなくて

他人ばかりが幸せを感じている時

なんで自分ばかりが辛いんだ、、

なんて思ったりします。

まずは

自分なんです。

そのためには

他人の目を気にすることを減らす

というのが大事です。

で、

そのために

一番簡単な方法があります。

それは

自己認識を変えること

なんです。

今回の車の話だと

昔の私なら

「他人にどう思われるんだろう」

「40代だと痛いのか、、」

「でも自分は良いと思うし」

「でも人から言われたらなんて言おうかな」

「かっこ悪いって人もいるし」

「どうしよう、、」

なんて

グルグルと何日も考えてたと思います。

でも

今の私が考えたのは

１０分くらいです。

「かっこいいやん」

「ほう。40代は痛いのか」

「どう思われてもいいや」

「金額も大丈夫」

「よしつけよう」

くらいな感じです。

コレ

自己認識を変えて

不安が減ったからできたこと。

見方を変えるなんて

するよりは

自己認識を変えた方が

実は簡単です。

だって

見方は自然と

変わりますからね。

嘘みたいな

ほんとの話です。

P.S.

車は

試乗をして気に入った上で

金額が合えば

買うかな

って感じでした。

不安が減っているので

アレコレ考えずに

金額の交渉をして

払えるか払えないかで

決めれば良いや

しか考えてなかったんです。

なので

交渉自体は１０分も

かかってないと思います。

でも

かなり理想的な金額では

買えたと思います。

他人の目を気にしないって

日々の生活でも

ストレスが減りますよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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