薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
伊藤　操です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは家族や身近な人などに

イライラをぶつけてしまったり

いつまでも嫌な感情が

続いてしまったり

なんてことはありませんか？

これ実は

以前の私の話なんです

当時の私は家の中で

いつもピリピリしていました

私はフルタイムで仕事をしながら

家事や子育てをしていて

本当に忙しかったんです

「すべてを完璧に」

なんて無理なことは

頭ではわかっていました

でも

ちゃんと食べさせて

ちゃんと宿題もさせて

ちゃんとお風呂にも入れて

ちゃんと早く寝かせて…笑

なんとなくいつも

「ちゃんとしなきゃ」

という感覚に追われていました

そんなこと家族の誰も

望んでいなかったんですけどね

そんなお母さんなので

家族や子どもにも

それを求めてしまいます

思い通りに進まないと

イライラした感情を

ぶつけてしまったり

いつまでもネチネチ

怒ってしまったり…

後になって

「あんなに言い過ぎなくても

よかったのに」

とか

「子供なんてそんなもんだよ」

ってわかっているけど

やめられませんでした

そんな私が今

どうなったかというと

イライラするということは

ほとんどなくなりました

たまにイラッとすることがあっても

長引くことはありません

私のところにいらっしゃるお客様も

改善が進んでくると

感情がコントロールできるようになった

とか

家族や身近な人との

関係がよくなってきた

なんて方は少なくないです

いつもお伝えしている通り

♦劣等感

♦罪悪感を減らし

♦自己認識を変えることで

あなたも

あなたを取り巻く環境も

平和になっていくかもしれませんよ

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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