薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

生きづらさで

悩んでいるとき

ネットで検索すると

こんなことが書いてあります。

自己肯定感を上げましょう

って。

自己肯定感は上げるな

なんて人も

いるみたいですけど、、

で、

この自己肯定感

もちろん

高い方が生きやすいです。

でも

自己肯定感

って何？

って思いませんか？

さらに

質問です。

この自己肯定感

他人が

測定できますか？

例えば

血圧みたいに

測定してわかる

みたいな、、

そんな

ことはないですよね？

自己肯定感

って

自分が感じてるもの

なんですよね。

似たようなものだと

自信とかも

そうなんです。

自己肯定感とは

・自分が自分をどう感じ

・自分が自分をどう認識してるか

ってだけです。

なので

実は自己認識の一部

って

私は思ってるんです。

さらにですよ？

実は

自己認識を変えると

自己肯定感も

勝手に変わったりするんです。

劣等感があると

自己肯定感は

勝手に低くなります。

劣等感をなくすと

自分を認めることも

できるようになります。

そうすると

勝手に自己肯定感は

高くなります。

自信も

持てるようになります。

そうすると

生きやすくなるんです。

実は

自己肯定感を上げるのは

そんなに難しいことでは

ありません。

かといって

自己肯定感だけ

無理くり上げようとしても

上手くいかない事も

多いんです。

自己認識から

変えると

自己肯定感が

勝手に上がります。

過去のお客様も

そうやって

生きやすくなって

いただいてます

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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