薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
伊藤　操です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

何かいつも足りないような

満たされないような感覚って

ありませんか？

もしあるなら

以前の私と一緒ですね

数年前の私は…

自分も家族も健康だし

仕事だってあるし

お金持ちではないけど

自分の家もあって

食べるものにも困っていない

仲間や家族との関係も良い

本来ならとっても幸せ

と呼べる状態のはずでした

でも、なぜかいつも

「足りない、満たされない」

という感覚がありました

そして

はっきりとした理由はわからず

モヤモヤ、鬱々

なんていうのもありました

そんな時には決まって

甘い物のドカ食いです笑

お腹がいっぱいでも

気持ち悪くなるまで

食べたりしていました

今思うと

食べている間だけは

嫌な感情を忘れていられたんです

でも最近では…

モヤモヤ、鬱々することは

ほとんどなくなり

本当に小さなことに

幸せを感じます

今日も目が覚めたこと

身体が動くこと

ごはんが美味しいこと

空が綺麗なこと

などなど…

一日のうちに何回も

『幸せだなぁ』って感じます

私の人生に関わってくれる人や

置かれている状況など

感謝の気持ちばっかりです

甘い物のドカ食いも

なくなりました

私のところにいらっしゃるお客様でも

同じようにおっしゃる方は

少なくありません

これは何が変わったのか

そう、いつもお伝えしている

『自己認識』です

♦劣等感

♦罪悪感を減らし

『自己認識』が変わると

今まで気づけなかった

当たり前の幸せを

自然と感じられるようになりますよ

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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