薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
伊藤　操です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは『臨機応変』って

難しいと思いませんか？

実はコレ以前の私の話なんです

改善する前の私は

自分に関わる人や状況が

自分が思った通りに

動いていると安心でした

なので、些細なことでも

準備していないと不安になります

周りからは

「そこまでやらなくても…」

と呆れられるくらい（笑）

新しいことをする時は

予測ができず不安なので

変化は好まず、できるだけ無難に

今まで通りというのが安心でした

でも、当たり前ですが

どんなに完璧と思える準備をしても

思い通りに行かないこともあります

色々な変化も起きてきますよね

想定外なことが起きると

ただただ「どうしよう…」と

グルグルしてしまい

そこから抜け出せず

動き出すまでにすごく

時間がかかっていました

とにかく『臨機応変』というのが

苦手だったんです

でも今はというと…

興味を持ったものは

あまり深く考えず

ひとまずやってみます

準備は必要最低限で

動きながら考えることも多いです

うまくいかないことがあったら

「なるほどそんな感じか

じゃあ、どうして行こうか？」

と解決策を考えます

グルグルすることは

ほとんどなくなりました

私のところに通われているお客様も

以前は、何でもやる前から

ああでもないこうでもないと考えて

進めずにいたけど

今は、やってみなければわからない

その時はその時でしょと

思えるようになりました

なんておっしゃる方は多いです

いつの間にか

『臨機応変』に対応できちゃってますね

コレ、実は【考え方】から

変えたわけではないんです

いつもお伝えしている

♦︎劣等感

♦︎罪悪感

を減らし

【自己認識】

から変えたんです

そうすると、『臨機応変』は

あまり難しくなくなりますよ！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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