薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

私はたまに

あるYoutube動画を見ます。

それは

兵士の帰還

ってやつです。

内容は

長い期間

家族と会えなかった兵士が

家族の元にサプライズで帰ってくる

みたいなやつ

コレ

なんか見ちゃうんです。

だって

みんな幸せそうですから

当事者の家族もそうですが

周りで見ている人も

幸せそうだったり

するんですよね。

とっても

良い世界だなぁ

って思います。

でも

こういうのって

ある意味イベントです。

私たちの日常では

滅多に起こりません。

じゃあ

こういうイベントがないと

幸せって感じられないの？

っていうと

そうでも

ありません。

だって

幸せって

感じるものですから。

でも

カウンセリングに来る方

って

幸せを感じられない方も

多いんです。

こう言っている私も

その一人だったんですけどね、、、

あらゆることに

感謝すればいい

と聞いても

とても偽善的に聞こえる

どうにか

頭で「ありがたい」と

理解できても

なんかしっくりもこない。

でも

今の私

些細なことでも

感謝できるんです。

なぜか？

って？

それは

・劣等感

・罪悪感

を減らしたからなんです。

ここには

ちゃんとした

仕組みがあります。

というのも

・劣等感

・罪悪感

があると

自分にはないものばかりが

見つかります。

もちろん

無意識にです。

そうなると

・お金があっても

・優しい友人がいても

・素敵な家族がいても

満たされません。

イライラしやすかったり

寂しかったり

悲しかったり

なんてことにも

起こりやすいんです。

そうすると

幸せは感じにくくなります。

だって

欠乏感が常に

あるはずですからね。

実は

・劣等感

・罪悪感

を減らすことが

幸せを感じやすくする

近道なんです。

とりあえず

自分に厳しくするのは

ほどほどにしてくださいね。

P.S.

今日の話

もちろん

脳機能の視点から

お伝えしてますよ

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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