薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

何もないのに

突然不安になる

なんてことはありませんか？

以前の私は

よくありました。

そんな時に

原因を探しても

特に原因になりそうな出来事もない

どんなに考えても

理由はわからない

なのに

いきなり

すごく不安になったり

動悸がしたり

そんな感じでした。

で、

こういう時って

原因を探しても

見つからない事は

普通にあります。

だって

この不安を起こしているのは

無意識の思考ですから。

例えば

普段から不安になりやすい人は

無意識でも不安な思考を

グルグルしがち

で、

無意識のうちに

何かがスイッチとなり

この思考が始まる

みたいな感じです。

このスイッチも

別に不安になる出来事

とも限りません。

人間の思考って

無意識では

意外とランダムなんです。

じゃあ

原因がわからない突然の不安は

どうしたらいいの？

ってことですよね。

一番簡単なのは

不安になりにくい自分になる

ってことなんです。

そうすると

無意識で自分を

不安にさせる思考は

格段に減ります。

そして

何もないのに突然不安になる

なんてこともなくなります。

不安になりにくい自分

を目指しましょう！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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