薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

今日のタイトル

ムカついた方

いませんか？

「そりゃそうしたいよ」

「できないから困ってんだよ」

なんて

アナタは思いませんでした？

過去の私なら

そう思っていたと

思います。

私がうつだった頃

私と同じような人が

楽に生きられるようになった

なんて話を聞いたら

「羨ましい」

「なんで自分は苦しいんだ」

「なんでこんな人生なんだ」

なんて思ってました

笑って生きてみたい

と思いつつ

「どうすればそうなれるんだ？」

「方法もわからない」

「そんな未来も想像できない」

とも思ってました

あなたは

似たような感覚

ありませんか？

あのですね

楽になった未来が

想像できなくても

笑って生きられる毎日が

想像できなくても

大丈夫です。

あなただって

そうなれます。

想像できなくても

変わってしまえば

実感できます

逆に

いくら考えても

楽になった未来は

実感できません。

だって

体験してなければ

実感はできませんからね。

じゃあ

どうすれば？

って話になりますよね。

いつもだと

自己認識を変える

って話になります。

これが

本質ではあります。

でも

今日はちょっと

違う話をしますね。

それは

自己否定をやめる

ってこと。

自己否定が

劣等感や罪悪感を生みます。

例えば

何かで失敗したとき

「何をやってんだ？」

「以前も同じ失敗したよね？」

「進歩がないね」

「やっぱり私はだめなんだ」

なんて

考えが浮かびませんか？

それ

自己否定です。

でも

友達が同じ失敗をしたら

多分あなたは

慰めるんです。

上記の考えは

おそらく

出てこないんですよね。

そう

自分に

厳しすぎるんです。

自己否定しながら

元気になれる人は

いません。

ちょっと自分に

優しくしてあげるのが

良いですよ

それが

笑って生きる

第一歩だったりします。

ちょっと

意識してみてくださいね。

P.S.

私のカウンセリングでは

笑って生きられるように

なるための方法を

具体的にお伝えしてます。

楽になるための考え方も

あるんですけど

やってもらうと

そうなれちゃう方法

ってのを

お伝えしてます。

ただ

少し時間はかかります。

だから

継続コースしか

提供してないんです。

サポートを受けながら

この期間で

しっかり楽になって

欲しいですから。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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