薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

あなたは

不安なんて

感じなければいいのに、、

って思ったことはないですか？

もっというと

感情なんてなくなればいいのに

なんて思ったり、、

そう思ってたら

奇遇ですね。

過去の私も

そう思っていました。

でも

なぜ人は不安になるのか？

って考えたことはありますか？

今日はその話を

していきますね。

まず

人間にとって不安って

必要なんです。

もし

不安がなければ

道路を横断するときに

無意識に左右を

確認することはありません。

そう、

人類が生き残ってこれたのは

不安を持っていたから

なんです。

ここまでは

OKですか？

でも

不安が大きくなりすぎるのも

よろしくはないですよね。

じゃあ

なんで不安が大きくなるの？

って話ですよね。

それは

自己信頼感が低いから

なんです。

「何かが起こったらどうしよう、、」

という不安があったと

するじゃないですか？

「何があっても私は何とでもできる」

って考えが無意識にあると

不安って大きくならないはず

なんです。

そう、

漠然と

どれだけ自分を信頼しているか？

ってのが自己信頼感です。

不安が大きい状態が続く時は

自己信頼感が常時低いわけです。

それを引き起こしてるのは

◆劣等感

◆罪悪感

です。

だから

そこを減らしてあげれば

不安になりにくい自分に

なることができますよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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