薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたの周りに

こんな人はいませんか？

嫌なことがあっても

一晩寝たら忘れられる

って人

あなたは

どうですか？

一晩寝たら

忘れられますか？

以前の私は

無理でした。

寝ても覚めても

嫌なことを

何日も引きずっていました。

例えば

他人に馬鹿にされたりしたら

ずっと考えている

夜もそのことばかりを考えて

寝る事ができない

寝られても

目が覚めた瞬間から

嫌な気分になる

そんな感じでした。

一晩寝たら

忘れらる人が

本当にうらやましかったです。

もちろん

考え方やとらえ方は

変えようとしていました。

相手がそう思っただけ

とか

バカにしてく奴がバカなんだ

とか

考えたって無駄

とか

でも

色々考えても

全然気分が晴れなかったんです。

で、

今の私

嫌なことを引きずることは

ほとんどなくなりました。

なぜ？って？

それは

自分軸になったからです。

他人軸だと

人の言ったことが

とても気になります。

他人の評価から

逃れることはできません。

だから

苦しくなります。

でも

自分軸になると

他人の評価は

あまり気になりません。

だって

基準は自分ですから

そうすると

楽に生きられるようになります。

そうなるための

方法はいつものヤツ

です。

そう

3ステップです。

自己認識を変える

↓　↓　↓

結果的に

自己肯定感が上がる

↓　↓　↓

結果的に

思考パターンが変わる

根底の自己認識を変えたら

他のものは自動的に変わります。

バラバラに考える必要は

ありません。

今日もお付き合いいただき

ありがとうございます。

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

こちらは もうチェックしていただけましたか？

↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓

————————————————

【無料メルマガ】

今だけ5大特典付き！

苦しさとさよならして

自分らしく充実した毎日を過ごすために

『シンプルな心の原則を知り

うつ病生きづらさから脱出する

7日間無料メール講座』

メールアドレスだけなので

１０秒で登録できます。

いつでも配信解除は可能です！

下のリンクを押して登録を

お願いいたします

7日間無料メール講座

【youtubeチャンネル】

↓　↓　↓　↓　↓

https://www.youtube.com/channel/UCo8pVcNvMwQXS1AChZFVmSw

モラハラ、ホスト通い、 ダメ男から

解放されたいなら、、、、、

↓　↓　↓　↓　↓

恋愛依存に悩むあなたへ

負のスパイラルから解放される

7日間無料メール講座をお届けします。

今だけ３大特典をプレゼント！

↓　↓　↓　↓　↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/utsuikidurasadassyutsu

————————————————