薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

あなたは

何かをしようとしたとき

●不安で行動できない

●頭がフリーズ

●めんどくさい

なんてことは

ありませんか？

例えば

お店に問い合わせしたいのに

電話できない

とか

コンビニでからあげクンを買いたいけど

店員さんにいうのをためらう

とか

洗い物をしなきゃならないのに

めんどくさくて後回しに、、、

なんてことですね。

こんなときに

使える言葉を

今日は紹介しますね。

前からメルマガに

ご登録いただいている方は

思い出してくださいね。

ではさっそく

いきますね。

その言葉とは

○○するだけ
=========

例えば

電話なら何かを知りたいから

かけるわけです。

なので、

聞きたいことを聞くだけ

からあげクンなら頼むだけ

聞き返されるのが不安なら

少し大きな声ではっきり伝えるだけ

洗い物なら

スポンジに洗剤をつけるだけ

なんて感じです。

洗い物は

スポンジに洗剤つけた後に

辞める人ってほぼいないですよね。

そこまでいったら

結局多くの人はやるんです。

スポンジに洗剤つけるくらいなら

ハードルは低いですよね。

不安が強いと

先のことを

色々と想像しがちです。

なので

出来るだけ

シンプルに考えた方がいいのです。

結局

何かができればいいだけの事

だったりしますからね。

お試しあれ！

P.S.

からあげクンのお話は

過去に卒業された方の

当初のお悩みでした。

最終的に

何も考えずに買えるように

なりましたよ。

さらに

仕事もできるように

なってましたよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援してますよ！

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