薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

こんなお悩みありませんか？

◆具合が悪くなったらどうしよう

不安になって外出できない

◆買い物するときに

何か買っていいかわからなくなる

◆頭がグルグルして考えられない

なんてこと

コレ

私が担当させていただいている

お客様の当初のお悩みです。

ある特定のお客様

ってことではありません。

不安が強い方は

状況は多少違っても

お悩みは

共通していたりします。

でも

通われている間にも

何も考えずに

◆外出できるようになったり

◆買い物ができるようになったり

◆なんだか頭がすっきりしている

って

感じになったりしています。

そして

他人軸から自分軸へ

どんどん変化されます。

不安が減ってくると

他人の評価とかが

気にならなくなってきますからね。

もちろん

徐々に

って感じではあります。

だって

人間って徐々にしか

変われませんからね。

でも

変わることはできます。

それは

あなたの決断次第です。

自分を変えようとしなければ

変わる事はできません。

すごい偶然で

人生観が変わる出来事が起これば

変わる可能性はあります。

でも

すごく確率は低いです。

私はうつ病の20年間

そのようなことは

起こりませんでした。

まずは

「自分を変えよう」と

あなたが決断をする

必要があります。

決断というのは

決めて断ち切る

という意味です。

「自分を変えるぞ！」

って決めたら

「できたらいいな」

「変われたらいいな」

「いい方法があったら変われるのに」

なんて考えを断ち切るのです。

そうは言っても

「でも、、、」

って思っちゃうと思います。

それは

かまいません。

さらに

「でも私は変わりたい！」

「どうすれば改善できるのかな？」

「誰がその情報知ってるかな？」

なんて

考えていただくのがいいですよ。

そうすると

改善は近づいてきますよ

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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