薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
高橋奈々です。

あなたは

「毎日悪夢のようだ…」

なんて思うことはないですか？

私も

以前はそう思っていました。

でも

今日は私の話では

ありません。

既存のお客様の

Kさん（20代女性）のお話です。

承諾をいただいたので

ご紹介します。

Kさんは

カウンセリングを

始めたばかりの頃は

・完璧主義

・職場で人と比べて嫉妬する

・劣等感や焦りを感じる

・だるくてやる気が出ない

・寝ても疲れがとれず日中も眠い

なんて

お悩みがありました。

自分のできてないところ

ばかり見えてしまい

自分は居る意味あるのかな？

なんて思うことも、、、

時には

朝起きて太陽を見るだけで絶望する

消えたい

飛び降りたら楽になれるかな、、、

こんなふうに

思うこともあったそうです。

Kさんは

当時のことを

「悪夢のようだった」

とおっしゃっていました。

じゃあ

今のKさんはどうなったの？

というと、、、

今は

不安が少なく

頭がすっきりしている感覚

夜ぐっすり眠れるし

朝もスムーズに起きられるようになった

仕事も楽しい！

晴れた日に

洗濯をしていると

純粋に

天気いいなぁ～

ってそれだけで

穏やかな気持ちになる

なんてことを

おっしゃっていました。

太陽を見ても

絶望しなくなったみたいです。

本当にすごいなぁ。

素晴らしい変化だなぁ

って思います。

あなたも

変わりたい！

と思ったら

いつからでも

変わることはできます。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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