薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

他人と比べて

・落ち込んだり

・不安になったり

することはありませんか？

もし

そうなら

こういう考えがオススメです。

今の自分と

比べていいのは

過去の自分だけ

ってことです。

そう

目指すのは

自分史上最高

ってことです。

「なにそれ！？」

「何言ってんの！？」

って思いました？

詳しくお話しますね。

ちょっと

考えてみてください

まず

他人と比べるとき

同じ基準で比べてますか？

すごくざっくりした

基準で比べてたりしませんか？

例えば

「主婦」

って

あなたはどんな基準ですか？

これが

意外とみんなバラバラなんですよ。

・家事全般を

きちんとできている

・子供の面倒を見ている

・自分のやりたいこともやっている

とか思ってませんか？

まぁ

そういう人はいるとは思います。

じゃあさらに

家庭構成や世帯収入も一緒ですか？

それによって

家事、育児の時間も変わります。

働きに出ている

主婦の方もいらっしゃいますよね。

あとは

料理が得意、苦手とか

掃除が得意、苦手とか

料理が好き、嫌い

とか

こういう特性も関係してきます。

これ

全国の主婦を調べたとして

自分と全く同じ人って

1人もいない可能性ありませんか？

多分

自分と全く同じ人って

いないんです。

一般的な主婦

なんて人もいませんし（笑）

じゃあ

他人と比べても

意味なくないですか？

なので

比べる基準で

一番最適なのは

やっぱり自分なんですよ。

人間の脳は1つ事にしか

意識は向きません。

他人と比べて

・落ち込んだり

・不安になったりする

よりも

目指したい自分になるために

意識を使った方が有意義ですよね。

結論

比べていいのは

過去の自分だけ。

目指すは自分史上最高！

覚えといてくださいね。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援していますよ！

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