薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

私がうつ病だった頃の話

毎日

・何かに追われている気がして

わけもなく焦る

・気分が晴れない

・些細なことにもイライラする

なんて感じでした。

一生このままなのかなぁ

とも思いましたし

楽になる未来なんて

全然想像できない、、、

なんて感じでした。

その時の感覚は

真っ暗な夜道を歩いている

みたいな感じでした。

光が全然見えない。

あなたも

似たような感覚は

ないですか？

もしそうなら

あなたにお伝えしたい事

それは

諦めないで進み続けることが大事

ということです。

例えば

山の中にトンネルって

あるじゃないですか？

照明がついてない

トンネルに入ったら

暗いですよね？

でも

進み続ければ

出口はありますよね？

でも

立ち止まったままなら

出口にはつけません。

真っ暗なままです。

これは

改善も一緒です。

諦めずに進み続ければ

そのうち光は見えて来ます。

そして

出口に辿り着けます。

進み続けるには

まず一歩踏み出さなければ

なりません。

その一歩を

できるだけ早く

踏み出してください

あなたが何歳でも

改善するのに遅い

なんてことはありません。

時には

辛くて諦めたく

なるかもしれません

でも

諦めずに進み続ければ

改善の光は見えて来ます。

精神的にも楽になる

ことはできます。

改善を諦めないでくださいね

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援してますよ！

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