薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

現実から逃げたい、、

なんて思うことはありませんか？

以前の私も

もちろんありました。

◆気分も晴れない

◆人生がうまくいっていない気がする

◆人生の目標もない

なんてこと

そんな時に

「逃げちゃダメだ」

とわかってはいるけど

逃げたくなる。

「あぁ、この世に

おさらばした方が

楽だよなー」

なんてよく思っていました。

で、

これって

考え方を変えれば

辛くなくなる

って言われたり

するじゃないですか？

確かに

それもあります。

でも

もう1つあります。

それが

RAS（ラス）って

やつなんです。

このRASは

脳の機能です。

自分が「重要だ」と

思った情報を

自動的に集めてきます。

例えば

あなたが車を運転中に

対向車線から

自分の家族と同じ車種、

同じ色の車が走ってきたら

気づきますよね？

これ

何千台すれ違っても

気づくんです。

そう

これがRASの機能

脳は自動的に

行っているんです。

で、

現実から逃げたい場合も

一緒です。

自分にとって辛い情報を

自動的に見つけ出している

可能性があります。

これを

生み出している根本は

実は

自己認識です。

それにRASが

反応しているってことです。

例えば

自分はダメな人間だ

って自己認識があると

するじゃないですか？

すると

RASはダメな理由を

自動的に集めます。

自分ができているところ

なんて全然集めてくれません（笑）

だから

自己認識を変えると

RASの集める情報は

変わります。

さらに

自分に自信がつきます。

そうすると

現実から逃げたい

なんてことも

なくなります。

実は

あなたのお悩みの解消は

難しくないんですよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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