薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日のメルマガは

食事中の方は

後から読んでいただくと

いいかもしれません。

あなたは

食べたくないのに食べてしまう

なんて事はありませんか？

過食症と

言われたりもします。

人によっては

吐いてもまた食べてしまう

なんて事もあります。

コレ

◆うつ

◆生きづらさ

◆依存

との併発がよくあります。

過食症はどういう症状か？

というと

精神的に満たされない部分を

食べる事で満たそうとしている

という事です。

過食症の場合は

満たそうとする対象が

食べる事

ってだけです。

何だか満たされない

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でも

満たされたいから

自分以外のもので

自分を満たそうとする

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一瞬、食べる事で満たされる

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一瞬、満たされた後は

またスグに満たされない

苦しい時間が過ぎる

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また、一瞬の満たされた

感情が欲しくなる

って負のスパイラルにはまります。

なので

◆アルコール依存

◆人への依存

◆セックス依存

と構造は一緒です。

万が一

食べる事を辞められたとしても

自分が満たされていない状態であれば

対象が別の物に移るだけです。

例えば

食べる事→アルコール

みたいな

じゃあ原因は何？

というと

◆劣等感

◆罪悪感

です。

これを生み出しているのは

あなたの

自己認識（セルフイメージ）です。

違う言い方をすると

とてつもなく厳しい自己採点です。

「自分はダメな人間」

みたいな感覚はありませんか？

それを持っていると

◆劣等感

◆罪悪感

◆自身が無い自分

は簡単に生まれてきます。

そうすると

自己肯定感は低いままです。

そしたら

それに応じた思考パターンは

生まれます。

すべては

自己認識で決まります。

そこさえ変えれば

過食症は

簡単に改善します。

もちろん

依存も一緒です。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援していますよ！

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