薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

やらなければならないことに

悩まされていませんか？

それって

本当にやらなければ

なりませんか？

実はそれは

思い込みの場合もあるんです

日々の生活で

当たり前になっていることって

それについて考えること

すらなくなります。

だって当たり前のことですから笑

なんとなく自分がやらなければならない

って思ってしまっているのです

だから

本当にやらなければならないのか？

って疑ってみてください。

自分一人で

やらなければならない

ってことも無いはずです

ほかの人はどうやっているのか

っていう視点で探すのもいいですね。

例えば

旦那さんが家事に協力的ではない

というのがあったとしますよね。

でも

ほかの家庭では

旦那さんが協力的な場合もあります。

初めから旦那さんが

そういう人だったのかもしれません。

でも後から、旦那さんを操縦？して

協力的にさせた人もいますよね。

やらなくていいことや

やりたくないことは

できるだけ少ない方が

いいですよね

そのためには

まず疑う事！

おススメです。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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