薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

あなたは

20年間うつ病の方

と

5年間のうつ病の方

どちらの方が

早く改善すると思いますか？

「やっぱり悩んでいる年数に

比例するから5年間の方が

早く改善する」って

思いませんでしたか？

じゃあ

私の答えをいいますね。

年数に比例はしません。

そこは関係ないんです。

驚きました？

うつの根本って

罪悪感や

劣等感が

あります。

簡単に言うと

毎日自分が自分を

いじめてるんです。

毎日罵倒されたら

元気がでますか？

出ないですよね

じゃあ自分の頭の中で

自分を毎日罵倒してたら

どうなりますか？

◆元気がなくなり

◆やる気もなくなり

◆うつにもなる

って事です。

それが

習慣になってる

ってことなんです。

習慣を変えるだけですから

病歴が違っても

関係ないですよね。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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