薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

人生って

いつ作られると思います？

なんか

◆大きく

◆小難しい

話に聞こえますかね（笑）

でも

鋭い方は

あなたは

もうお分かりですね

そう

いまこの瞬間に

作られています

この

小さな積み重ねが

人生って事

ですよね。

って

事はですよ？

今、

◆何をするか？

◆誰と過ごすか？

◆どんな感情で生きるか？

って事が大事じゃないですか？

で、

人間はそもそも

習慣化された生き物

何も変えようとしなければ

同じ習慣を自然と繰り返します。

例えば

あなたが朝起きて

まず、する事

って毎日同じだったりしませんか？

私は

電子タバコを吸う

嫁さんは

クイックルワイパーで

床掃除

うちの父親は

水を飲む

なんてのが習慣です。

って事は

あなたを苦しめる

思考の習慣も

何もしないと

そのまま変わらない

って事なんです。

もちろん

過去は変えられません。

でも

未来は変えられます。

日々

◆穏やかで

◆不安を大きくせず

◆些細な事で落ちまない

なんてのが

積み重なると

人生って良さそうじゃないですか？

そのためには

まずは

絶対変わってやる！

と決断する事

そうすると

全く違った毎日が

手に入りますよ

覚えといてくださいね

from　岸田考司

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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