薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

改善のために色々な情報を

集めていると思います。

もちろん

過去の私もその1人です。

でも

集めてはいるけど

「どれが正解なの？」

「どれをやれば改善できるの？」

「言っていることはわかるけど

出来そうに思えない、、」

なんて思ったり

なんか

「もう疲れちゃった」

なんて思ったりしていました。

で、

テクニックって

あればいいんです。

あればいいんですけど

それを集めても

本質的な改善につながらない

って私は思うんです。

例えば

誰でも出来る

車の

◆車庫入れのコツ

があったとします。

じゃあ

これだけで

車庫入れが出来ると思いますか？

もちろん出来る人も

いると思います。

じゃあ

出来る人と

出来ない人の違いって何？

って考えてみましょうか。

その前提って

免許を持っていて

正しい運転技術があるかどうか

って事だと思うんです。

コツって

ベースがあって初めて

活かせるのでは？って

思うんですよ。

で、

改善も一緒なんです。

◆人前で緊張しないコツ

◆不安にならないコツ

◆落ち込まないコツ

などを探しても

ベースが変わらないと

テクニックは聞きにくいのです。

じゃあ

ベースは何？

というと

自己認識です。

いつもお伝えしている

例の3ステップです。

逆に言うと

ここが変わると

自己肯定感も高くなり

テクニックも効きやすくなります

まずは

自己認識から変える事

これが大事ですよ！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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