薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

対人関係の不安

はありますか？

そんな時

漠然と

他人とは

こういうコミュニケーションを

しなければならない

なんて思っていませんか？

例えば

◆話が上手でなければならない

◆誰かを笑わせるようなことを

言わなければならない

◆沈黙は許されない。

なんて事

じゃあ

なんでそう思うの？

っていうと

自分が

どう評価されるか？

ってところに目が

行っているから

ではないですか？

コレ

他人が基準になってますよね。

他人が10人いれば

10個の基準があります。

その10個に

合わせるのは

しんどいです。

そして

そんな時の自分の考えは

ブレブレです。

「あの人にはOKだったけど

この人にはNGかな？」

なんて余計なことを考えて

不安になったりもします。

じゃあ

楽に生きているように

見える人ってどうだと思います？

他人にどう思われる

なんてあまり考えていないはず

です。

という事は

対人関係の不安

ってのは

他人というより

自分が生み出している

って事です。

自分が変わることで

対人関係の不安は減ります。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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