薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

たまに聞く説が

あります。

それは

胸を張ると

気分が変わって

うつが改善する

なんてこと。

似たようなものだと

猫背だとうつになる

なんてこと。

なんだか

何かしらの変化があった

実験データもあるそうです。

まぁ

これで楽になれるなら

それでもいいのかな

と思います。

楽になれるなら

方法はある程度なんでもいい

って思ってますし。

実は

私はコレが全く効果が

なかった人間です。

しかも

私はうつは改善しても

猫背は変わってませんし笑

で、

私がいつも思ってるのは

体より思考が先じゃね？

ってこと。

例えば

他人と自分を比べがち

なんて方は

自信がなかったりします。

すると

目線は下で

伏し目がちになります。

その状態で

胸を張ったら

自信は持てますか？

結構

難しいと思うんです。

私の場合は

不安が強かったのですが

胸を張っても

不安がグルグルしてるわけです。

そしたら

その思考にのまれて

体は縮こまります。

その状態で

旨を張っても

不安な思考は止まらない

そうすると

体は縮こまるんですよね。

でも

思考を変えて

自分に自信がついたら

自然と胸を

張りやすいと思うんです。

私の場合は猫背なので

例外ですけどね笑

とはいえ

猫背でも私はうつを

改善してしまってます

だって

無意識の思考が

変わりましたからね。

それに

そこから変える方が

簡単だと思ってます。

結論

体より

思考から変えた方が簡単

覚えといてくださいね。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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