薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
野口侑沙です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

あなたは、

「死んで生まれ変わりたい」

「人生やり直したい」

と思ったことはありますか？

私は何度も思いました。

子供のころから

生きづらさを抱えていて、

「死にたい」

「消えたい」

が口癖でした。

ふとした時には

「私の人生こんなはずじゃなかった…」

「生まれ変わって全部やり直したい」

と考えていました。

でも、

本当に生まれ変われるとは

思えない。

そして

もちろん、

過去に戻ってやり直す

というのも無理。

なによりも、

そんなの

現実的じゃない。

もし、

これからやり直せる

ことがあったとしても、

今の私のままじゃ、

また同じ道を歩むに違いない。

じゃあ一体どうしたら…？

と堂々巡りです。

でも、

今の私は

楽に生きています。

つまり、

生まれ変わらなくても

楽に生きられるようになったわけです。

そう、

生まれ変わるとか

過去に戻るとかではなく、

もっと

現実的な改善方法が

あるんです。

言い方を変えれば、

死ななくても生まれ変われる

ということです。

じゃあ、

その方法とは何か？

どうすればいいのか？

というと、

「今生きている自分のままで、

うまくいっていない部分を

変えること」

です。

どういうことかというと、

今はたまたま

「生きづらさを生む習慣」

がついてしまっているだけで、

あなたという人間は

何も悪くないんです。

なので、

ただその習慣を

変えていくというだけです。

具体的には、

・「自己認識」を変えて、

・劣等感・罪悪感を減らす

というのが大事です。

もちろん、

「明日起きたら

別人のように変わっている」

なんてことはありません。

少し時間はかかります。

ですが、

私たちのところに

いらっしゃるお客様も、

少しずつ

変化していきます。

なので、

あなたが

変わりたいと思えば、

いつからでも

違う人生を歩むことはできます。

もちろん今からでも

いくらでもやり直せます。

生まれ変わったり

過去に戻ったりして

やり直すことができなくても、

自分が

楽に生きられるようになれば、

これから先の人生を

自分の望む人生に

できる可能性はあります。

そして、

今の自分を

変えてしまえば、

過去の記憶の捉え方

も変わるので、

思い出したとしても

あまり気にならなくなったり、

いつのまにか

忘れてしまっている

ということもあります。

そうすると、

自然に「今」や「未来」に

目が向くようになります。

人生は一度きりです。

過去は取り戻せないので、

「これから先の人生を

できるだけ良いものにしていく」

ということに

目を向けるのが

おすすめです。

改善を諦めないでくださいね！

P.S.

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今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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