薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

あなたは

「もう限界」って

思うことはありますか？

「もう頑張れない」

「もう疲れた」

なんて思うことは

ないですか？

私は何度も

ありますよ。

例えば

頑張っても

何も変わらない

明るい未来なんて

想像できない

考えることも

頑張ることも

もうしたくない

もう人生なんて

どうでもいい

生きることすら

どうでもいい

そう思ったことは

何度もあります。

あなたは

そういう時はありますか？

もしあるとしたら

そんな時は

ちょっと休みましょう

だって

それは自分の無意識からの

SOSだからです。

自分の無意識が

「頑張りすぎだよ」

「自分によくないことをしているよ」

「自分をいじめるのはやめて！」

って

教えてくれているのです。

なので

5分でも10分でも

いいんです。

ちょっと

休みましょ。

ボーっと

するだけでもいいです。

窓の外の景色を

見るのでもいいです。

泣いてもいいし

叫んでもいいです。

これで

全てが解決する

なんてことは

もちろんないですが

ほんのちょっとでも

楽になれるなら

やる価値はあります。

心理学で

カタルシス効果

という言葉があります。

カタルシスは浄化

という意味

泣くと

このカタルシス効果が

得やすかったりします。

だから

無駄でもないんです。

とはいえ

一瞬おさまっただけなので

根本的な問題は

何も解決してないですよね。

なので

少し休んだら

楽に生きられる道を

探してみてください。

その道は

必ずありますよ。

限界と思ったら

少し休む

オススメです。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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