他人に嫌われるのが怖い
- 2023年6月27日
薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する
負のスパイラル解放トレーナー
高橋奈々です
今日もお付き合い
よろしくお願いいたします
あなたは
「他人に嫌われたくない、、、」
「人の顔色を伺って疲れてしまう」
なんてお悩みはありませんか？
以前の私も
常に人の目が気になり
顔色ばかり伺っていました
人に会うたびに
ぐったりと疲れ果てていた
なんて過去はあります(笑)
今日は
卒業生O様（40代女性）
の体験談をご覧ください。
↓ ↓ ↓
●以前はどんなお悩みでしたか？
自分に自信がなく、常に他人の顔色を伺っていました。
やめたくても他人に嫌われることが怖くて、
やめることができませんでした。
他人に認められることに必死でした。
そんな自分を責めて自己嫌悪でした。
あれでよかったんだろうか、
あの人は怒ってないだろうかと仕事が休みの日も考えてしまい、
常に不安感でものすごく疲れていました。
●具体的にどの様な効果がありましたか？
他人の顔色が以前ほど気にならなくなり、
自分の気持ちを優先できるようになりました。
以前は前向きに考えようとしても、でも、と怖くなっていましたが、
今は自分に大丈夫、これでいいんだと言えるようになったと思います。
●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？
不安が心の中を占めて、
答えのない思考がぐるぐると止まらなかったと思います。
考える事に疲れて一日一日を過ごす事が精一杯だったろうと思います。
常に自分を責めて、他人に価値観を求め
辛くて満たされない日々を送っていたと思います。
●迷っている方へ一言お願いします。
私は自己啓発本を読んで、自分を変えようと何度も試みました。
けど気分が軽くなるのは最初のうちだけで、いつの間にか元通りでした。
頭で分かってても心から変わりきれない自分をますます責めていました。
今でも不安があったり、自分が悪いのかなと感じてしまう時はあります。
けど、それらに対して対処ができるようになったので、
辛い感情を引きずることが大きく減りました。
自分は大丈夫と思えることが増え、他人の言動を過剰に気にしたり、
感情に飲み込まれることが以前よりぐっと減ったと思います。
例え嫌な感情が出てきても、
そういう自分もいるんだととらえられるようになり、
自分を責めることも少なくなりました。
本当に辛い思いをしていて、
変わりたいのにどうしたらいいか諦めかけてる方は
やってみる価値はあると思います。
自分の中で何かが変わると思います。
↑ ↑ ↑
O様は当初
「嫌いな人にも嫌われたくない」
なんてこともおっしゃっていました
嫌われたら人生終わる
と思っていたみたいです
そのことを
卒業する際にお伺いしてみると、、、
「嫌われても人生は終わらない！」
と力強くおっしゃっていました
本当に
素晴らしい変化ですよね
じゃあどうして
O様は変われたの？
というと
それは
いつもお伝えしている
◆劣等感
◆罪悪感
を減らして
◆自己認識
を変えたからです
もちろん
何もせずに一瞬で
自動的に変わる
なんてことはありません
改善のために
必要なことはありますし
継続することが大事です
あなたも
O様のように
他人の顔色を伺って
疲れてしまう日常から
もう抜け出してみませんか？
「自分も変わりたい」
「一歩踏み出してみたい」
そう思ったら
体験カウンセリングにお越しください。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
今まで苦しんだのですから
この先の人生は
楽に生きて良いんですよ！
いつもアナタを応援していますよ！
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