薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

気力がわかない

なんてことはありますか？

以前の私も

たくさんありました。

で、

こういうときって

気力がわく方法

みたいのを探すと思うんです。

でもこういう時って

逆に

気力がわかせなく

しているものって何？

って考えるといいと思うんです。

例えば

やる気を

水道の蛇口から出る水

って考えてみてください。

水道の蛇口を

ひねっても

レバーを上げても、下げても

全然水が出ない。

おかしいなぁ

ってなりますよね？

こういうときって

あなたはどうすると思います？

水が出る方法を考えます？

多くの方は

何が水を出せなくしているのか？

（故障しているのか）

を考えますよね？

でも、

改善ということになると

多くの方は何を考えるのか？

というと

何がそうさせているのか？

ではなく

とりあえず水が出る方法を

探している気がするのです。

これが

テクニック探し

ってやつです。

もちろん

以前の私もそうでしたよ

手っ取り早く

楽になりたかったですから。

水道に例えると

地中の水道管を掘り出して

故障個所を発見する

なんてめんどくさいことは

したくないわけです。

でも

後々まで考えると

多少めんどくさくても

根本からきちんと対処した方が

いいのです。

じゃあ

気力をわかなく

しているものって何？

って事ですよね？

それは

・劣等感

・罪悪感

です。

どっちも

自分を責めていること

です。

自分を否定的に扱いながら

楽に生きている人は

いません。

なので

・劣等感

・罪悪感

減らす必要があります。

ここを減らしていくと

気力は何もしなくてもわきますよ。

自分を肯定的に

扱ってくださいね。

P.S.

継続コースでは

どうすれば減らせるのか？

というのを具体的に

お伝えしていますよ。

興味のある方は

体験カウンセリングも

検討してみてくださいね。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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