薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

私は

毎日、昼食後に

飲むヨーグルトを

飲むのが日課です。

で、

今日いつもどおり

飲むヨーグルトを

飲んでいた時に

ふと思ったのです。

飲むヨーグルト

って

どう作るんだ？

って。

早速ネットで

調べると

ヨーグルトと牛乳を

混ぜるだけ。

「なるほどなぁ～」

と思ったのもつかの間

「市販のヨーグルトって

どうやって作られるんだ？」

って思い始め

早速調べてみました。

で、

見てみたのが

コレ

↓　↓　↓

（THE MAKING　ヨーグルトができるまで）

これは

スーパーで売っている

雪印メグミルクの

「牧場の朝」という

ヨーグルトの作り方。

動画を見れない方のために

簡単な流れを説明すると

牛乳と乳酸菌を混ぜる

↓　↓

発酵前の

液体状態で

容器に注入

↓　↓

蓋をする

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3個ごとにパックする

↓　↓

発酵する

↓　↓

冷やす

↓　↓

出荷

で、

動画を見たとき

ちょっとびっくりしたんです。

だって

私は

ヨーグルトが

固形になった後に

容器に入れていると

思ってましたので（笑）

で、

今日お伝えしたいのは

誰に聞くか？が大事

ってこと。

例えば

このヨーグルトの作り方は

メーカーの人に

聞かないとわかりません。

◆酪農農家の人に聞いても

◆スーパーの人に聞いても

◆周りの友人に聞いても

わからないのです。

で、

あなたのお悩みも一緒です。

誰に聞くか？

というのが大事です。

普段だと

話しやすい人とかに

聞いてしまったり

するんですよね。

でも

同じ症状を持っている人でも

共感はできても

解決策は知りません。

だって

解決方法を知らないから

改善していないわけですから。

仲の良い友人に聞いても

心配はしてくれたとしても

解決方法は知りません。

解決方法を

知っているのは

私たちのような

専門家。

心理カウンセラーです。

普段の生活でも

誰に聞くか？

って意識していただくのが

オススメです。

解決策を知っている人が

見つかりやすく

なりますよ！

コレ

意外と重要ですので

覚えといてくださいね。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

いつもアナタを応援していますよ！

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