薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

未来の不安はありますか？

例えば

◆またあの人に怒られるのでは？

◆あの人に嫌われるのでは？

◆自分の症状は改善するのか？

◆子供の将来は？

◆自分の仕事は、、

みたいなこと

大きなことから

小さなことまで

不安って

考えてしまいますよね。

でも

未来って

わからないですよね？

これだけ技術が

発達しても

天気予報は

まだまだ外れます。

地震の予知も

まだできません。

明日の

自分の体調もわかりません。

わからないことだらけ

なんですよね、、、

で、

人間って

過去の延長線上の未来を

考える習性があります。

過去がこうだったから

未来もこうなるだろう

みたいな感じです。

例えば

昔食べた、

さんまの刺身がマズかったから

さんまの刺身はマズイものだ

とか

このパターンで行くと

あの人は絶対に怒る

とか

こういう言い方をしたら

多分私は嫌われる

とか

全部

過去を基準に考えるんですよね。

でも

未来ってわからないんです

で、

未来って

今まで通りのやり方をしても

あんまり変わりません。

うまくいかない方法を

何回も試しても

結果は一緒です。

何かを変えれば

結果は変わります。

じゃあ

それをやるのはいつ？

っていうと

今です。

今を変え続ければ

未来は必ず

違った結果になります。

なので

未来に不安を感じたら

今、何を変えれば

未来はより良く変わるのか？

ってのを考えていただくのが

オススメです。

一番オススメできないのは

不安だから何もしない

ということです。

今を変えれば

未来は変わる

覚えといてくださいね。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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