薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

◆肩こり

◆背中の張り

◆頭痛

なんて身体症状は

ありますか？

コレ

病院や整体、

マッサージで解消しよう

って思っていませんか？

もちろん

これが身体だけの問題であれば

それでも良いと思います。

でも

原因が精神的な物から

来る場合は

いくらやっても

解消はされません。

人間の脳は

現実も

イメージも区別はできません。

悪夢を見て

起きた後に

心臓がバクバク、、

なんてのは

分かりやすい例です。

夢は現実ではないですよね？

イメージなのに

身体は反応しているわけです。

じゃあ、普段から

不安になりやすい思考が

頭の中を

グルグルしていたら

って考えてみて下さい。

身体に反応はありますよね？

そう、

緊張状態になって

筋肉はこわばって

いきますよね？

そしたら

肩こりや背中の張り

なんてのも

多くなります。

で、

思考が変わると

身体症状がなくなったりします。

関連で

動悸がする

というのも

ある意味一緒です。

大した出来事がないのに

動悸がする、、、、

なんて時も

普段から自分の不安を煽る思考に

繋がってしまった

ってだけです。

って事は

思考を変えてしまうのが一番

って事です。

P.S.

あっ、私は以前

ひどい偏頭痛がありました。

今は

全然起こらなくなりました。

私だけではなく

卒業された方も

そういう方が多いですよ。

P.P.S.

もちろん

身体的な病気の場合は

思考を変えても

変わりません。

身体を調べて問題がない場合は

思考を疑うのがいいですね。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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