薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
伊藤　操です

お正月にスーパーに

買い物に行った時の事です

開店直後という事もあり

入り口から長蛇の列が

伸びていました

ざっと30人くらいでしょうか

「お正月のスーパーって混むんだな」

なんて考えながら

あれ？

よく見てみると

入り口は大きく開いています

どうやらその列は

店内ではなく

入り口の端の方から伸びているみたい

「何だろう？特売かな？？」

覗き込んでみるとその先には

なんと

備え付けの消毒液があったんです

消毒待ちの行列でした！

最近は買い物に出かけると

お店の入り口に

必ずと言っていいほど

消毒液が置いてありますね

スーパーなどには

以前から置いてありましたが

1年くらい前なら

それを使用する人って

そんなに多くなかった気がします

でも

今となっては当たり前

無意識に手指を消毒してから

店内に入るようになりました

消毒しないと

何だか気持ち悪いんですよね

私も慌ててその列に並びました

マスクもそうです

最初は面倒だったのが

今では外出する時に

着けていないと

何だか違和感ありませんか？

どちらもいつの間にか

当たり前の習慣に

なってしまいました

実は

あなたが抱えている

生きづらさも

この消毒やマスクのように

単なる習慣なんです

いつの間にか

当たり前になってしまった

間違った思考の習慣です

その習慣を変えてしまえば

もっと楽に生きられるようになります

そして

何十年苦しんできたとしても

その習慣を変えるのに

年単位で時間はかかりません

消毒やマスクの習慣を

身に着けたのと同じですよ！

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