薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日は

先日のカウンセリングでの事を

少しお話しします。

その方は

◆不安がとても強く

あらゆることに不安を感じやすい

◆出かけると疲労感がでて

家に返ってくるとぐったり

◆人間関係もとても苦手

なんて方です。

で、

先日お話ししたとき

おっしゃっていた事

それは

「まるで別人みたいになりました」

って事。

なんで？っていうと

上記のお悩みが

なくなったからです。

周りからも

「明るくなったね」

「楽そうに生活しているね」

「何かあっても立ち直りが早いね」

って言われるようになったそうです。

どうして変われたの？

っていうと

いつもお伝えしている

自己認識を変えたから

という事。

残念ですが

◆一瞬で

◆魔法のように

◆何もせずに

なんて事はありません。

私のところで

改善される方は

みなさん努力をされます。

自分の人生を変えるために

私がお伝えしたやり方を

実践されます。

そうやって

改善されていくのです。

で、

今日お伝えしたい事

それは

変化の時には苦痛がある

という事です。

私も元うつですから

◆スグに

◆楽に

◆何もせずに

改善できればいい

なんて事を思ったことはあります。

人生観を変える出来事があれば

なんて

思ったときもあります。

でも

そういう事に出会う確率って

限りなく低いんじゃない？

って思うんです。

こんなことを言うと

「これ以上、辛い想いをするのはもう嫌」

ってあなたは

思うかもしれませんね。

でも

人間が変わる時の苦痛は

そんなに長くはありません。

だって

人間はいつでも変われますから。

あなたも

経験しているはずです。

例えば

中学校に入った時

校則に慣れるのに

どれくらいかかりました？

1か月とかで

慣れてたりしませんか？

コレ

考え方が変わっているんです。

で、

この場合は毎日通ってますよね？

だから

慣れるまで早いんです。

改善も一緒です。

変化する時には苦痛はあります。

でも

短期集中で実践する事で

苦痛を乗り越えるまでの時間が

短くなりますよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援していますよ！

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