薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
伊藤　操です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

「面倒くさい」って思うこと

よくありませんか？

実はコレ、以前の私の話です

以前の私はとにかく

面倒くさがり(笑)

子供の学校の書類

メイクを落とす

お風呂に入る

夕飯の準備などなど…

何をするにもやる前から

「面倒だな～」と

動けずにいました

もし

あなたも私のような

お悩みをお持ちなら

オススメの考え方があります

それは

「○○するだけ」

例えば

子供の学校の書類は

1枚読んでみるだけ

メイク落としは

洗面所に行き

ヘアバンドで

前髪を上げてみるだけ

なんて感じですね

こんな考え方をオススメするには

理由があります

それは

人間は動き出すまでに

時間がかかることが多いからです

でも

始めてしまったら

意外とやれてしまった経験は

多いのではないでしょうか

「○○するだけ！」

とシンプルに考えてみて下さいね

今お伝えしたのは

考え方ですが

根本的に

「面倒くさい」を

減らしちゃう方法があります

それはいつもお伝えしている

『自己認識』です

♦劣等感

♦罪悪感を減らし

♦自己認識を変えてしまうと

「面倒くさい」は

格段に減っていきますよ

P.S.以前の私は

周りに機嫌の悪い人がいると

めんどくさっ！て思っていました

でも今は

あまり気にならなくなりましたよ

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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