薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

先日

NHKで

ブレイクダンスの世界大会を

放送してました。

それを

「なんでNHKで放送？」

と思いながらも

何となく見ていたんです。

世界大会なので

出てる人の

レベルも高いわけです。

人ってこんな動きが

できるんかい！？

なんて動きの連続です。

で、

決勝トーナメントで

日本チーム同士が

対戦しました。

対戦なので

どちらかが勝ち

どちらかは負けます。

で、

ふと思ったんです。

人生って

勝ち負けはないよな

って。

だって

自分の人生って

誰かと勝ち負けを争ってるもの

ではないですからね。

どちらかというと

自分が幸せを感じる時間が

多ければいい

という

自己満足に近いもの

って思うんです。

例えば

盆栽をいじってる時に

幸せを感じる

という人がいるとします。

そうすると

その人は

盆栽をいじる時間が

たくさんあれば

人生は満足できそうですよね。

他人が盆栽に興味がなくても

全く関係ないわけです。

じゃあですよ？

毎日が幸せを感じられたら

人生って良さそうですよね。

そのためには

些細なことに

幸せを感じられるようになると

いいと思うんです。

とはいえ

頭で理解すること

ではなく

感じること

が必要です。

そのために

必要なことがあります。

それは

・劣等感

・罪悪感

をなくすこと

なんです。

というのも

劣等感、罪悪感があると

自分にないものばかりが見えがちです。

となると

すでにあるものが

見えなくなるんです。

だから

何かがあれば

幸せになれる

って発想になるんです。

逆に

劣等感、罪悪感が減ると

あるものが見えるようになります。

そうすると

些細なことでも

幸せを感じやすくなります。

自分が幸せを感じていれば

他人と比較することも

自然となくなります。

勝ち負けなんて発想も

出るはずもありません。

幸せを感じる

って

難しくありません。

環境が変わらなくても

です。

私も環境が変わらないのに

幸せを感じられるように

なった1人です。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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