薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

なんでかわかりませんが

・嫌な事

・めんどくさいこと

って起きますよね。

でも

本当はそういうのって

起こらなければ

いいですよね。

とはいえ

生きていれば

なんか起きるんですよね。

私も

ほぼ毎日

起きています。

まぁ

「次から次へと

よく起こりますね」

って思います。

そんなことが起こると

昔の私って

いちいち不安を大きくしたり

そのことに対して

悩む時間が多かったり

してたんですよ。

もちろん

そんな状態なら

行動はできないわけです。

できたとしても

やっとの思いでする

なんて感じです。

違う言い方をすると

出来事に対して

いちいちビビってたわけです。

じゃあ

今の私はどうか？

というと

ちゃっちゃっと

行動してます。

といっても

別に気合を入れて

行動するわけでもなく

頭に浮かんだ行動を

どんどん行動に移している

って感じです。

昔の私は

めちゃくちゃ気合い入れないと

行動できませんでした、、、

じゃあ

なんでそれができるの？

というと

考え方が変わった

ってわけではありません。

意識を変えた

ってわけでもありません。

無意識にある不安を減らした

ってだけです。

例えば

めんどくさい

って言葉がありますよね？

その時って

無意識に未来の痛みを

想像してます。

こんな経験は

ありませんか？

やれば5秒で

終わるようなことでも

面倒くさくて動けない

なんて事。

例えば

ちょっと先のものを取るのに

立ち上がるのがめんどくさい

とかですね。

コレ

無意識の痛みが

行動を止めているんです。

でも

意識上では

立ち上がることくらい

大したことがない

ってわかってますよね？

でも

無意識が

行動を止めるんです。

なので

無意識で不安になりやすいほど

行動は止まりやすいんです。

そして

めんどくさい

とも思いやすいんです。

もちろん

「嫌ことが起きなきゃいいなぁ」

とも考える時間も増えます。

だから

逆に無意識の不安を少なくすると

行動がしやすくなるんです。

意識しなくても

です。

鍵は無意識なんですよ。

その無意識を変えると

嫌なことやめんどくさいことでも

あまり時間をかけずに

乗り越えられたりするんですよ。

そこも

いつもお伝えしている

自己認識を変えると

自然と変わりますよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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