薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
野口侑沙です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

「みんなが当たり前に

できていることが

自分にはできない」

「周りはみんな

ちゃんとしてるのに

自分だけできない」

あなたは、

こんなふうに

思っていませんか？

過去の私は

ずっと劣等感を感じていて、

毎日毎日、

自己嫌悪ばかりでした。

「自分以外の人は

みんなちゃんとしてる」

「でも私は欠陥だらけ、

普通の人間にすらなれない」

というように、

文字通り

「自分だけが劣ってる」

という感覚でした。

私たちのお客様でも、

「普通になりたい」

「人並みになりたい」

「周りと同じようになりたい」

とおっしゃる方は多いです。

言葉は違っても、

共通しているのは

「劣等感」「罪悪感」がある

という部分です。

じゃあこの

「劣等感」「罪悪感」を

生み出しているものは何か？

それは、

いつもお伝えしている

「自己認識」です。

例えば、

「自分はダメな人間だ」

「自分は出来損ないだ」

といった

自己認識があると、

自分のダメな部分ばかり

目に付くようになり、

たとえ

出来たことがあったとしても

その事実が見えなくなってしまったり、

他人から褒められても

受け入れられなかったりします。

なぜなら、

「自己認識に合致する情報」

しか集まらないからです。

これは

脳の機能上

そういう仕組みに

なっています。

なので、

「私は出来損ないのダメ人間だ」

「だっていつも些細なミスをするし、

なにをやっても

周りと同じようにできない。

この間だってそうだった」

「だから私はダメなんだ……」

という思考の流れが

作られてしまうんです。

なので、

まずは

この根本の

「自己認識」から

変えていくのが早いです。

「自己認識」は

いつからでも

変えることができます。

あとは、

あなたの「決断」次第です。

これからの人生は、

もっと楽に生きてみませんか？

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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