薬を使わず
3ステップで「うつ」を改善する

負のスパイラル解放トレーナー
伊藤　操です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

さて、今日も

Ｎ様（30代女性）の

体験談をご覧ください

↓　↓　↓

●以前はどんな悩みでしたか？

社会人になってから

人よりも仕事ができない、

人の役に立てていない

という事が辛く、

どんな場所でも

使えない奴だと思われていると感じ、

人の目が怖く

いつもびくびくとしていました。

過去の失敗や

人から言われたこと思い出しては、

だから自分はダメなんだ、

こんな自分は生きている価値がないんだ、

という考えが頭の中で

繰り返されていました。

不眠や鬱などの症状は無いものの、

何でもない日も

悲しくて仕方ありませんでした。

また

好きなことをしようと思っても

自分のステータスの低さや

才能・知識の無さが情けなく、

それと同時に他の方が素晴らしく、

完璧な人に思えてしまい、

何もできなくなってしまいました。

●具体的にどのような効果がありましたか？

気が付いたら

自然と自分を責める考え方を

しなくなっていました。

また、

過去の辛かったことを

自分でも驚くほど

思い出さなくなりました。

思い出してもこんなことあったな、

という程度で辛い気持ちになったり

そこから自分を責めたりすることは

全く無くなりました。

何より今の自分を受け止めらるようになり、

完璧じゃなくても

それは何にも悪いことではないと

普通に、自然に思えるようになりました。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？

ずっと実像のない「一般的な社会人」の

イメージに囚われ続けて、

「〇〇くらいできてなきゃ、

知っていなきゃ人としてダメ」という理論

（今思うと不思議なくらいそれを

疑いなく信じていました）

で自分を責め続けて、

人からもそう思われているとずっと思い続け、

どこにいても誰といても

後ろめたい気持ちを抱え

何もできずにいたと思います。

●迷っている方へ一言お願いします。

私も迷っている時に

皆さんの体験談を読み、

ここに書いてある言葉を信じるしかない…！

と勇気を出して申し込みました。

そして通い終えた今、

どんなに自分が変われたか、

どれほど先生が力になってくださったか、

皆さんのように上手に言葉にできないけれど

伝えたいと思っている自分がいます。

先生はとにかく丁寧に話を聞いてくださり、

どんなことでも気持ちを

否定することはありません。

そのことが本当に心を楽にしてくれて、

思ったことや感じたことを

素直に話すことができました。

ずっと誰かに聞いて欲しかったことを

安心して話せる場所だと思います。

そしてそれだけではなく、

がんじがらめになった思考や

重たい気持ちを見つめ直し、

捉え直す力を付けてくれます。

何より「絶対に変われる」

と信じて下さる先生の存在は本当に大きく、

今でも沢山力をくれます。

当初、セッションを受けるまでは、

自分位の悩みで通って良いものかと

自問自答していました。

ですが通っていく中で

少しずつ私の中に変化が訪れました。

そして気がつけば

びっくりするほど自然に

心が軽くなっていました。

時々悩んで暗くなることもありますが、

スッと気持ちを切り替えて

前に進めるようになっています。

今、昔からやりたかったこと、

でも今更自分なんかが…

と思っていたことを

県外に通いながら勉強し始めています。

スロースタートかもしれませんが、

リバースハートさんに通わなかったら

過去の自分を引き合いに出して諦め、

職場の方にも

相談することなんて出来なかったと思います。

私の人生の中で

やっと何かが動いた(動かせた)

気がしています。

最後に、通い終えた今

読み返してはっきり思うのですが、

皆さんの体験談の言葉は

どれも心からの言葉だと思います。

決断は難しいと思いますが、

自分を責めてしまう辛い気持ちは

きっとここで外して貰えます。

もし少しでも心が動かされたら、

その気持ちを信じて

ぜひ一歩踏み出してみてください！

↑　↑　↑

文中にもありましたが

Ｎさんは今

以前からやりたかったことに

チャレンジしているそうです

「スロースタート」と

おっしゃっていましたが

そんなことはありません

人間は何歳からでも変われるし

チャレンジできると思います

あなたも

もっと楽に生きられるようになって

やりたいことにチャレンジしたい

と思ったら、

体験カウンセリングに

お申し込みくださいね

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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