薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

昔こんな言葉を聞きました

「うつ病と折り合いをつけて生きていく」

って。

その当時は

私もうつ病で楽になる

未来なんて見えませんでした。

でも

なんかおかしい

って思っていました。

で、

今の私がどう思っているか？

というと

折り合いなんてつけなくていい

改善してしまってください

ってこと。

例えば

◆抑うつをなくす

◆不安になりやすい自分を変える

◆自信のない自分を変える

なんてこと

これは

全然可能です。

折り合いなんて

つける必要はありません。

でも

あなたが変わろうとしないと

変わることはできません。

今は辛いと思います。

過去の私もそうでしたが

楽になった未来なんて

全く想像できないと思います。

でも

いつからだって

変わることは可能です。

だから

改善を諦めないでくださいね。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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