私たちは

意識する意識しないにかかわらず

日々何かを選んでいます。

◆コンビニで買う物
◆着ていく服
◆起きる時間

などなど

ありとあらゆる事を選んでいます。

それはある意味

何かを捨てていることです。

コンビニで飲み物を買うときに

一度に何種類も買って

飲む方はそう多くないはずです。

お茶を買うときは

その他のコーヒーやジュースという

選択肢を捨てています。

お茶の中でも種類がありますので、

買った商品以外の選択肢は捨てています。

人生も同様です。

何かを選ぶということは

他の選択肢を捨てるという事です。

変化することを選ぶということは、

今までの思考習慣や生きてきた環境で

身につけた物や

価値観を捨てるということです。

これは

うつ病や生きづらさから

変化する場合も同様です。

すべてを維持して

変化するということは

出来ないのです。

しかし

人間は今までしてきたことを

変える事に苦痛を感じます。

人間は自分にとって善い事でも

悪いことでも

やり慣れた習慣を変えることに

苦痛を感じるものなのです。

初めは怖いかもしれませんが

その苦痛の先には

現状より「より良い」未来は

待っているはずです。

人間は同時に多くのものを

持つことはできません。

選ぶ時には

必ず何かは

捨てなければなりません。

それなら

自分にとって悪い影響のある物を

捨てた方が良いと思いませんか？

それが出来るのは自分自身だけです。

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