薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

◆他人と比べて上手くできない自分

◆すぐ不安になってしまう自分

が嫌だ

なんて思っていませんか？

でも

すぐに変われるわけではない

↓　↓

でも

こんな自分は嫌だ

↓　↓

すぐにでも変わりたい

↓　↓

でも

すぐには変わらない、、

なんて

堂々巡りしてませんか？

昔の私は

そんな感じでした。

あなたももし

同じような事があるなら

こう考えみてください

今はしょうがない

って。

他人と比べてしまう自分も

不安になりやすい自分も

今の自分です。

それを

責めたところで

何も変わりません。

というか

余計に沼にハマります。

とりあえず

今の状態は

しょうがないのです。

でも

これから先の未来は

変える事は出来ます。

そのためには

今の自分を否定するのを

少しでもやめる事です

そして

どうすれば今の状況を

変える事ができるのか？

そのために

今日から何ができるのか？

というのを考えていくのが

オススメです。

すぐに変化はしませんが

ちょっとずつの積み重ねが

違った未来へとつながります。

何歳からだって

自分を変えることはできますよ

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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