薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

あなたは

予定を詰め込まないと

落ち着かない

なんてことはありませんか？

スケジュールに少しでも

空きがあると埋めたくなる

なんて方は少なくない印象です。

一見すると

充実しているように

見えるかもしれません。

充実した人生を送りたい！

という想いがあるのかも

しれません。

もちろん

良いと思います。

でも

それで自分が疲れているなら

そして

強迫観念に近いものなら

それは

自分が満たされていない

サインかもしれません。

もちろん

多くの人は充実人生を

過ごしたいはずです

でもそれは、

程度の問題なんです。

ちょっと

考えていただきたいのですが

楽に生きている人って

強迫観念的に人生を充実させたい！

って思ってると思います？

私は

そうは思いません。

自分が好きなことをやってたら

勝手に充実した人生と

言われる状態になりました

って感じだと思うのです。

だから

苦しくもないし

スケジュールが空いていても

無理に埋めようとはしないと思います。

暇な時間も楽しめます。

あなたは

どうですか？

もし、

予定を詰め込んだ割に

満たされている感じがしないなら

自己認識を変えると

予定を詰め込みすぎることも

無くなります。

そうすると

もっと楽に生きられますよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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