薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

あなたは

起こってもいないことを

想像して

◆不安になったり

◆苦しくなったり

なんてことはありませんか？

実は

今通われているSさん（40代女性）

も似たようなお悩みでした

許可をいただいたので

ご紹介しますね

Sさんが当初

おっしゃっていたのは

言われていないけど言われたら

こう返えそうと

頭の中で喧嘩している

ということ。

私も以前は

似たようなことをやっていましたね、、

あと

おっしゃっていたのが

子供のころの嫌な記憶を思いだす

PMSかもしれないけれども

気分の波が激しい

なんてことですね。

この３つに関しては

ほとんどなかったり

少し落ち着いたり

といった感じだそうです。

現在

通われて2か月目です。

素晴らしい変化だと思います。

もちろん

他の部分で

解消されていないところもあります。

日々の気分の波も

あるかと思います。

でも

着実に変化されています

何をしたの？

というと

いつものアレ

です。

◆劣等感

◆罪悪感

を減らして

自己認識を少しずつ変化させた

ってことです。

あらゆるお悩みの

根底は一緒だったりします。

改善って

そんなに難しくないんですよ

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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