薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
伊藤　操です

あなたはどうにも

イライラがおさまらず

ついつい言い過ぎてしまう

なんてお悩みはありませんか？

以前の私は正にそうで

「瞬間湯沸かし器」の

ようでした(笑)

仕事ではそんなにイライラ

しませんでしたが

子供たちに対しての

イライラがすごかったんです

頭では

「子供なんてそんなもん」

「私だってそうだった」

とわかってはいるんです

でもイライラがおさまらない・・・

今関係ないことまで

引っ張り出してきて

「だからいつもあなたは・・」

とネチネチネチネチ・・・(笑)

そして

いつまでも嫌な気持ちを

引きずっていました

でも

改善してからは

このイライラが格段に

減りました

たまにイラッとしたとしても

数分後には忘れている

って感じです

子供たちからしたら

「あれ？今、怒ってたよね？」

って拍子抜けしているみたいです

これ

子供たちが変わったわけでは

ありません

私自身が変わったら

受け止め方が自然に

変わったんです

家の中がとても穏やかになり

年頃の子供たちが

自分のことをたくさん

話してくれるようにも

なりました

イライラが少ない状態で

過ごせるようになりたい

って思ったら

周りの人や状況を

変えようとするのではなく

自分自身を変えてしまうのが

簡単でオススメですよ

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援していますよ！

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