薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

「感謝しましょう」

という言葉を

身の回りで聞いたことは

ありますか？

それに

対してあなたは

どう思いますか？

以前の私は

「感謝しましょう」

という言葉を

言っている人を見ると

とても胡散臭い

印象がありました。

なんか

「偽善なんじゃね？」

って感じてたんです。

でも

そんな私でも

頭では感謝することは

必要だと思っていましたし

親や友人に対して

「ありがたいなぁ～」

と思う瞬間はありました。

その一方で

小さなことに感謝できる人って

「すごくいいなぁ～」

とも

思っていました。

感謝できない自分が

とても醜い人間なんじゃないか？

って感じたりもしていました。

で、

今はどうか？っていうと

自然と感謝しています（笑）

でも

感謝しなければ！なんて

意識は全くしてません。

感じているだけです。

コレ

幸せと似ていますよね。

幸せはなるものではなく

感じるものですからね。

じゃあ

どうすれば

自然と感謝できるようになるか？

っていうと

◆劣等感

◆罪悪感

をなくすことが

近道だったりします。

劣等感や罪悪感が

あると

自分にないものばかりが

見えてきます。

不足感や欠乏感で

自分の中が満たされていきます。

でも

劣等感や罪悪感が

減ってくると

自分の持っているものが

見えはじめてきます。

そうすると

本当に些細な事でも

「ありがたいなぁ～」

って感じるようになります。

自然に感謝できる自分になると

人生はもっと

満たされたものになりますよ

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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