薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

拒食や過食という

摂食のお悩みはありませんか？

この２つは

◆極端に食べなくなる

◆食べ過ぎてしまう

というように

食べる事に関連はしてますが

違う症状のように

扱われたりします。

で、

一般的に

これを改善するには

◆薬物療法

◆食事療法

なんて事が

言われていたりします。

でも

コレ

必要ないんです。

なぜなら

摂食障害を生み出しているのは

自分の劣等感や罪悪感

だからです。

これが

摂食障害の共通の原因です。

例えば

過食の場合は

劣等感や罪悪感があると

自分は満たされません。

そうすると

何かで満たしたくなります。

それが

食べる事に繋がります。

でも

胃が満たされると

少しは精神的な

満足感はあります。

でも

まだまだ精神的な物を

満たすのには

足りません。

なので

食べるのを

やめられないのです。

一方で

拒食ですが

これも一緒です。

いつも自分は満たされていない。

スタイルが良ければ

他人からの賞賛が得られるのでは？

なんて思ったり

実際、そうされた経験があると

そうあり続けたいと思います。

そういう自分じゃないと

周りから認められない

って事になるんです。

実は

根底は一緒です。

で、

うつや依存と併発しやすいのも

根底が一緒だからです。

なので

◆劣等感

◆罪悪感

を減らしていくと

摂食障害は改善します。

そのためには

自己認識を変える事

ってのが大事になってきます。

努力はもちろん必要ですが

改善は難しくありません。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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