薬を使わず
「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
伊藤　操です

あなたは雨って好きですか？

以前の私は雨が苦手でした

何となく外出も億劫になるし

洗濯物も乾かないから

気が滅入ったり

どんよりとした曇りの日は

私の気持ちまでどんより・・・

みたいな感じで

その日の気分が

お天気に左右されていました

でもこれ、お天気に限ったこと

ではないんです

例えば

近くに機嫌が悪い人がいると

何となく自分も嫌な

気持ちになったり

「私のせいかも・・・」

と気にしたり

落ち込んでいる人がいれば

自分まで気持ちが沈んでしまったり・・・

なんて

周りに振り回されっぱなしでした

あなたもそんな事ってないですか？

でも、考えてみてください

お天気も他人も

自分以外のものって

コントロールできないんですよね

じゃあ、どうしたらいいと思います？

答えは簡単です！

それは自分自身が変わる事

自分で自分を満たせるようになると

お天気も他人の機嫌や気分も

全く気にならなくなりますよ

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援してますよ！

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