薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

生きづらさを解消するために

行動を変えようとしていませんか？

例えば

◆ウォークング

◆太陽を浴びる

◆食事

◆アロマを焚く

◆整体

なんてことです。

もちろん

悪いことではありません。

でも

効率が悪いです。

行動から思考を変えようとしても

なかなか難しいのです。

だって

思考が行動を生む

のですから。

例えるなら

行動というアクセルを踏みながら

思考というブレーキを踏んでいる

ような状態です。

コレ

動かないですよね、、、、

実際に車でやると

エンストするはずです。

だから

思考を先に変えるのが

効率的なのです。

思考を変えると

行動が自動的に変わります

さらに

自分に自信が持てたら

どうでしょうか？

さらに

人生を楽しめますよね

変えるのは

行動より

思考が先ですよ！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもあなたを応援していますよ^_^

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