薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

自分の感情に疲れる

なんて事はないですか？

例えば

◆漠然とした不安

◆イライラ

◆気分の落ち込み

なんて事。

精神的な物だけなら

まだいいですが

◆体が重い

◆動悸

◆不眠

なんてのも一緒に感じる方も

多いのではないでしょうか？

で、

昨日いらっしゃった

Bさん（30代女）も

同じようなお悩みでした。

許可をいただいたので

ご紹介しますね。

Bさんは

◆うつ

◆強迫性障害

◆パニック障害

◆過呼吸

◆希死念慮

◆不眠

で悩まれていました。

そんなBさんが

昨日おっしゃっていた事

「自分の感情で疲れる事がなくなった」

「パニックも過呼吸もなくなりました」

って事

強迫性に関しても

かなり弱まったとの事です。

そんな

Bさんが

おっしゃっていた事が

もう１つあるんです。

それは

「自分の時間が大幅に増えた」

って事です。

漠然とした

不安がある時って

考えているんだか

考えていないんだか

わからない状態で

ボーっとしていることが

多いと思うんです。

Bさんは

1日の中でその時間が

多かったそうなんです。

そのボーっと

している時間が

減った事で

自分の活動をする時間が

大幅に増えたとの事です。

時間は

誰しも平等です。

何をしてても

時間は過ぎていきます。

そして

時間は買えません

あなたが改善する事は

自分のための時間を

増やすことにもつながります。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援していますよ！

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