薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

テクニックを集めても

改善できない

って知っていましたか？

知らなければ

今日のお話しは必見です。

例えば

あなたがもし

子供の運動会で走らなければ

ならない時に

速く走りたいと思ったら

どのように調べますか？

速く走るコツ

とか検索していませんか？

そのように調べてみると

◆姿勢

◆手の振り方

◆足のあげ方

ってのが出てくるはずです。

これで

速く走れますか？

例えば

◆普段運動をしない

◆歩いてもすぐに息切れ

◆足の筋力も落ちている

って状態だと

いくらテクニックを

調べたところで

速く走れないわけです。

大事なのは

普段からの運動ですよね？

走るための筋肉がついていると

テクニックが生かされるのです。

そう

基礎が無いと

テクニックって

あまり聞かないのです。

コレ

改善も一緒です。

ベースは自己認識です。

ここが変わらないと

「考え方を変えるコツ」という

テクニックを変えても

あんまり意味がないのです。

だから

ネットでテクニックをたくさん集めているのに

改善できない人が多いのです

もちろん

過去の私もその一人、、、

例えば

「私はダメ人間です」

という自己認識があったとします。

そんな時に

考え方のコツを使って

自分が出来た事を考えようとしても

「いや、こっちはできてないし」

なんて浮かんだり

落ち込んだ気分をコツを使って

考え方を変えようとしても

「やっぱりダメ人間だ」

なんて考えたりして

なかなか考え方は変わらないはずです。

あなたは

もう何となく

この仕組みがわかりました？

そう

自己認識が変わっていないから

思考が変わらないんです。

思考ってのは

自己認識の奴隷です。

思考は

自分が自己認識通りである理由を

自動的に出してくれます。

例えば

「私はダメ人間だ」

って自己認識だと

「だって、ここが人と比べて劣っているから」

とか

そうなると

あなたはもうわかりましたね？

基礎である自己認識を変えて

テクニックを使うのが

改善への近道って事です。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援していますよ！

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