薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日タイトル

私の事です。

もちろん

関西弁をマスターした

わけでもありません。

でも

「ダメダメやん、、、、」

って感じなのです。

といっても

凹んでいるわけではないんです。

反省はしていますが、、、

というのも

◆昨日の記憶喪失

◆メルマガのタイトル間違い

◆メルマガの誤送信

（うつの方に依存の方向けのメルマガ）

など細かいミスをやらかしています。

まぁーひどいですね。

で、

なんでこんなに重なるんだろう？

って考えてみたんですよ。

結果、

出た答えが

働きすぎ

だと思います（笑）

考えてみれば

全然休んでない

で、

休むことが

あなたの改善にも関係があります。

その理由は以下の２つ

◆バロメーターになる

◆見方が変わる

です。

これだけだと

意味不明ですので

詳しくお話ししますね。

まず

バロメーターになる。

・休んでいるのに

休んだ気がしない

・何かやりたいけど

何も出来なくて時間だけが過ぎる

・ゆっくりしたいけど、なぜか焦る

似たような感じですが

不安が強い時って

ゆっくりするという事が

出来なかったりします。

心地よくボーっと

できる事って

バロメーターになるんです。

もう1つの

◆見方が変わる

いつも通りの生活を繰り返すと

なにも刺激がなかったりします。

でも

休みの日に普段しない事をすると

見方が変わったりします。

例えば

毎日、富士山を海側から見ている人が

反対側から見たら印象が変わると思うんです。

富士山を海側から見ると

山腹に大きな火口があります。

でも

反対側にはありません。

そうすると

同じ富士山なのに

印象変わりますよね？

日常の事でも

見方を変えると

新たな発見があったりします。

なので

あなたも適度にお休みを

取ってくださいね。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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